नियमित योगाभ्यास तनाव के स्तर और पूरे शरीर में सूजन को कम कर सकता है, स्वस्थ दिल में योगदान कर सकता है । उच्च रक्तचाप और अधिक वजन सहित हृदय रोग में योगदान देने वाले कई कारकों को भी योग के माध्यम से संबोधित किया जा सकता है।